Meld deg på nyhetsbrev Få E-bok
Meny
Mine tjenester Hjem Om meg Kontakt Fra Hav til HelseBloggen English
Fra Hav Til HelseBloggen
Selvhjelpsportalen Abonnement

 

 

Selvhjelpsmetoden/

SelfHealersProtocol 

 


Har du diffuse symptomer, energimangel og er
kronisk syk?

 

 

 

Selvhjelp som virker – med kroppen på lag.
Få tilbake energi og helse med en metode
-som bygger på erfaring, kunnskap og kroppens egne reguleringsmekanismer.
For deg som ønsker å forstå kroppen og støtte den innenfra
– med kunnskap som gir mening og resultater.

____________________________

 

Hva er Selvhjelpsmetoden/
SelfHealersProtocol?

Selvhjelpsmetoden/SHP er utviklet for alle som vil ivareta helsen sin, men jeg har fokus på en spesiell gruppe. 
De som har symptomer som rundt
lav energi og en dårlig fordøyelse og som:

  • Har lav energi, POTS, ME/CFS, fatigue, fibromyalgi, histaminintoleranse, slitne binyrer, inflammasjoner og som har en dårlig fungerende fordøyelse/tarm.

  • Er lei av å bli fortalt at "alt ser normalt ut"

  • Vil forstå hva som faktisk skjer i kroppen

 ___________________________

 

 

Kjernen i metoden: 

  • Hydrering og avgiftning med strukturert vann      
    og elektrolytter
  • Råvarebasert og næringstett kosthold
  • Gjenopprette balanse i det autonome nervesystemet               
  • Gjenopprette god cellehelse
     
  • Regulere magesyre og gjenopprette
    god fordøyelse
  • Bevissthet rundt emosjonelle belastninger
    og traumer

 

 

____________________________ 


 

 

  Kjenner du deg igjen?

       

    Typiske symptomer:

  • Utmattelse og muskelsmerter
  • Lav kroppstemperatur
  • Hudplager, histaminintoleranse
  • Stoffskifteproblemer, IBS, POTS, ME/CFS
  • Hodepine, hjernetåke, konsentrasjonsvansker

Kanskje er du ikke syk – bare overbelastet.
Celler uten nok vann, mineraler og oksygen klarer ikke avgifte seg. Da faller energien.

Kroppen din kan være:

– Toksisk og full av avfallsstoffer
– Dehydrert
– Fattig på salter, mineraler og næringsstoffer

 ____________________________


Vanlige årsaker:

– Totalbelastningen har blitt for stor
– Kroppen får i seg mer enn den klarer å kvitte seg med
– Avgiftningen fungerer ikke optimalt
– Celler mangler vann, salter og næring → energien faller
Når cellene ikke får det de trenger,
stopper kommunikasjonen opp.
Avfallsstoffer hoper seg opp.

Stress og emosjonelle belastninger
forsterker trykket.
Resultatet?
Kroppen mister evnen til å regulere seg selv –
og symptomene melder seg.

 ____________________________ 

Selvhjelpsmetoden

er verktøyet som kan

hjelpe deg med å finne

 

Nøkkelen til bedre helse:

– Avgifte kroppen
– Regulere stress
– Gjenopprette magesyre og fordøyelse
– Velge gode råvarer til næringsrike måltider
– Forstå salt og mineralers rolle
– Få avfallsstoffene ut av kroppen

 _______________________

Selvhjelpsmetoden/SelfHealersProtocol er  utarbeidet av Dr. Darko Velcek.
Jeg har også lent meg på forskningen til mange forskere og leger som forsker på celler, miljø og kroppens elektrolyttbalanse: den iranske legen Dr. Batmanghelidj, Dr Bruce Lipton, dr. Gerald Pollack. Kostholdet og kunnskapen til Weston A. Price, Sally Fallon Morell, Pirkepetter, biologene Renè Quinton,  Victor Schauberger og andre med kunnskap om kroppens terreng og miljøpåvirkning, elektrolytter, cellehelse og råvarebasert mat.

  

Gjennom å hydrere kroppen med plasma og spise råvarebasert, vil du bli belønnet med mer energi, en kropp og psyke som er i bedre balanse, og muligheten til å gjenvinne kontroll over din egen helse både fysisk og psykisk.  

Metoden er basert på næringsrik mat, strukturert vann og nok mineraler. Stress adresseres med enkle teknikker for å styrke forbindelsen vagusnerven danner mellom hode og kropp. 

 

For best mulig resultat, anbefaler jeg en time med personlig veiledning. Du kan også bestille en 15 minutters gratis samtale for mer informasjon.

TIMEBESTILLING

 


Selvhjelpsportalen

 

 

Et abonnement for bedre helse og mer energi

 Selvhjelpsverktøyet for deg som ønsker å lære metoden på egen hånd 


For kr 200.- pr måned får du tilgang til et strukturert kunnskapsbibliotek med

  • Steg-for-steg-planer og ukesoversikt for gradvis kostholdsendring
  • Enkle råvarebaserte oppskrifter.  
  • Veiledning i hvordan du hydrerer og avgifter kroppen i et tempo som passer deg
  • Tilgang til en privat samtalegruppe på Facebook for støtte og erfaringsdeling
  • Du trenger ikke kjøpe dyre kosttilskudd – metoden baserer seg på mat, mineraler og forståelse av kroppens egne reguleringsmekanismer.
  • Noen naturlige næringskilder kan likevel bli anbefalt, fordi det ofte er krevende å dekke behovet kun gjennom maten når kroppen er i ubalanse:
    – magnesiumolje,
    – torskeleverolje,
    – leverkapsler.
    Disse regnes som konsentrert mat – ikke syntetiske tilskudd.
     
  • Medlemskapet er løpende og fleksibelt – du oppretter og avslutter det selv via Vipps-appen, eller send E-mail til [email protected] for å avslutte betaling hos Stripe  


    NB! For deg som er kronisk og langvarig syk og aldri har avgiftet kroppen: Det er lagt opp til en veldig forsiktig progresjon som skal kunne tåles, men noen bør/må ha veiledning i tillegg. 
    Send gjerne en mail her for avklaring eller bestill en gratis 15 min telefonsamtale i timeboka:


     

        Betal med Vipps eller Stripe

Les mer og få månedlig abonnement her

 

Min vei til helse

Jeg heter Heidi Opsanger, 
og har bakgrunn som institusjonskokk, veileder, og er under utdanning som ernæringsterapeut. Min egen reise fra sykdom til helse lærte meg én ting:

Kroppen trenger ikke å fikses. Den trenger å bli forstått, og få hjelp til å kunne regulere seg selv.

Jeg deler det jeg selv har brukt for å bli frisk:
vann, mineraler, mat, og ikke minst en ny forståelse av cellehelse, hydrering og avgiftning, miljø, stress, traumer og hva som skaper et uregulert nervesystem.

 

 

 Veiledning og metode
SelfHealersProtocol/ Selvhjelpsmetoden
 
 
Jeg driver erfaringsbasert veiledning, og vil hjelpe deg med å få tilbake mer energi og en bedre helhetlig helse.
Protokollen jeg bruker for å gjenvinne helse, er utviklet av Darko Velcek, utdannet veterinær som har veiledet klienter i over 20 år etter metoden som kalles SelfHealersProtocol.

 

Jeg har på norsk kalt den Selvhjelpsmetoden og samarbeider også med Darko Velcek der det er hensiktsmessig.

Målet er å gjenopprette cellenes metabolisme eller evne til å regulere seg.
Dysfunksjon av cellene kan oppstå på grunn av manglende avgifting, for lite vann og mineraler som skaper dehydrerte og sure celler som ikke klarer å kvitte seg med avfallsstoffene.
Dette kan skape sykdom og ubalanse på alle nivåer i kroppen.
Metoden bidrar til å gjenopprette kroppens evne til å regulere seg selv og bidrar til en god balanse mellom kropp og sjel.
 
Rene og naturlige råvarer, mest mulig lokalprodusert mat, vil med nok næringsstoffer, mineraler og oksygenrikt  levende vann, hjelpe oss å bygge opp kroppen og å avgifte den.

 

 

 

 

 

Traumer, emosjonell bagasje og stress over lang tid skaper sykdom

 

 
Mennesker som opplever traumer eller står i langvarig stress, får fysiske reaksjoner i kroppen, som over tid vil skape fysiske og kanskje psykiske symptomer. 
En barndom preget av omsorgssvikt, mishandling, eller misbruk, er en ekstrem stressituasjon og er ofte årsaken til kronisk sykdom som  voksne.
Mennesker i stort stress, blir ofte utslitte, har smerter i kroppen, blir utbrente og får mange ulike og diffuse symptomer som er vanskelige å plassere og behandle.
Dette er kroppens og psykens normale reaksjoner på unormale eller ekstreme hendelser. 
Vagusnerven vår er en viktig forbindelsen mellom hode, fordøyelsessystemet og kroppens organer.

 

Mye stress og grunn pusting bidrar til å gi en svak vagusnerve som ikke klarer å regulere kroppen tilbake til ro, det forårsaker for lite magesyre som gir problemer med tarm, fordøyelse og lavt næringsopptak, og bidrar til IBS og autoimmune sykdommer. Om du over tid har opplevd at stressresponsen i kroppen blir trigget, vil nervesystemet ditt stå i en konstant beredskap, som over tid blir til en overbelastning for kroppen og forårsaker sykdom. 

 

Det er viktig å spise næringsrik mat, men det er like viktig å se på historien vår. Vi mennesker består av kropp, sjel og psyke og for å være friske og ha god helse, må vi se hele mennesket i en sammenheng og ikke stykkevis og delt.
 
 
 
 
Hvordan?
 
Jeg deler kunnskap og erfaring med integritet, omtanke og respekt.
Jeg er ikke her for å redde deg – jeg er her for å vise deg en vei du kan velge.

Ansvaret for din helse ligger hos deg.  

Det er enklere å oppnå et godt resultat om en klarer å sortere og tar noen få enkle grep.
Det handler om flere ting, som maten en spiser, mangel på hydrering av kroppens celler, hvor stor belastning kroppen har totalt av avfallsstoffer og toksiner.
For mange handler det i tillegg om emosjonell bagasje, sykdom og næringsmangler, behovet for mer kunnskap, og å sette realistiske mål.

 

Det vil ofte bety små nok mål på kort sikt, og et større mål på langt sikt.

 

Du vil få hjelp til å lære om mat som er god for kroppen din, få ressurser som hjelper deg med hvordan du kan løse opp i energisperringer i kroppen, få hjelp til å avgifte kroppen, få ny kunnskap og hjelp til å lage nye vaner og sette deg mål du kan oppnå.
Dette kan du også gjøre sammen med flere som har det samme målet som deg. Om du ønsker det er den private samtalegruppen fin til sosialisering, stille spørsmål og dele erfaring.

 

Denne metoden er enkel, men det krever vilje å gjennomføre. For å komme dit du ønsker, visualiser målet ditt hver dag når du legger deg i 5 minutter.

Se deg selv som frisk, føl det, og se så mange detaljer du klarer. 

Husk at det har tatt langt tid å bli syk. Det tar tid å få helsen tilbake.

 

 
 
 
Vær oppmerksom på at min veiledning ikke kan erstatte akutt behov for lege, helsehjelp eller profesjonell terapi.
Er du deprimert eller lider av posttraumatisk stress, kontakt din fastlege. 

 

 

 

Jeg ble syk i 2014, og energien min forsvant. Etter en feil diagnose på ME, og senere en diagnose på lavt stoffskifte, bestemte jeg meg for å spise meg frisk og fokusere på næringsstoffene i det jeg spiste.

Jeg oppdaget at det jeg trodde var et sunt kosthold hadde store mangler, og det var helt nødvendig å legge bort all gammel og utdatert kunnskap og starte på nytt.

All The Tools You Need To Build A Successful Online Business

Lorem ipsum dolor sit amet, metus at rhoncus dapibus, habitasse vitae cubilia odio sed. Mauris pellentesque eget lorem malesuada wisi nec, nullam mus. Mauris vel mauris. Orci fusce ipsum faucibus scelerisque.