Fra Hav til Helse

For deg som har en kropp som ikke lenger regulerer seg som den skal

Kanskje du har vært utmattet lenge, tåler lite, opplever indre uro og reagerer på "alt".
Har du fått diagnoser som ME, POTS, Fibromyalgi, IBS, migrene eller histaminintoleranse, eller har du mange diffuse symptomer, men alle prøver ser “fine” ut.

Denne metoden er for deg som kjenner at kroppen er i ubalanse, men som mangler et system og et verktøy for å forstå hva den forteller.

En metode som hjelper deg å ta styring over egen helse

Gjennom hydrering, mineraler, ernæring og forståelse av kroppens kroppens væskebaserte reguleringssystem, kan kroppen gradvis finne tilbake til balanse i nervesystemet, fordøyelse og væskeregulering.

Metoden bygger på fysiologi og kroppens grunnleggende regulering.
Du lærer å støtte kroppen der den er, gjennom praktiske verktøy som jobber med hele kroppen.

Her kan du kjøpe min nye E-bok "Grunnleggende hydrering og væskeregulering"

Grunnleggende hydrering og væskeregulering

Et nytt faglig rammeverk som forandrer måten vi forstår kroppens regulering på.

E-boka er et faglig verktøy bygget på kroppens fysiologi, utviklet for å støtte dens evne til selvregulering gjennom ernæring, vann, elektrolytter og balanse i alle kroppens systemer.

Boka omfatter hele kroppen: væskebalanse, cellenes regulering, nervesystem og vagus, traumer/stress, fordøyelse, bindevev, muskelspenninger, kosthold og avgiftning, og viser hvordan alt dette virker sammen som ett sammenhengende system.

Innholdet bygger på grunnleggende fysiologi og biologi, og er utformet som et praktisk verktøy for å gjenoppbygge og vedlikeholde kroppens helse og mulighet for regulering.
Boka gir deg forklaringer, sammenhenger, protokoller og praktiske øvelser som hjelper deg å stabilisere, styrke og opprettholde kroppens balanse over tid.
Den er laget for deg som ønsker å få en kropp i balanse, og som vil arbeide med årsaker fremfor symptomer.

Kjøp E-boka her

Hvorfor en ny retning

Selvhjelpsmetoden (SHP) har vært nyttig for mange, men erfaringene har vist et behov for en roligere og mer fleksibel tilnærming.
Jeg har sett at det er nødvendig med en metode som hjelper kroppen med å finne tilbake til sin egen likevekt ved å spille på lag med signalene den gir, og å lære å forstå hva kroppen formidler.

Det væskebaserte reguleringssystemet (VBR) er resultatet.
Et faglig rammeverk som setter kroppens væskebalanse, nervesystem og elektrolyttregulering i sentrum.
Erfaring, fysiologi og forståelse av kroppens sammenhenger, hvordan stressmekanismer i kroppen og væskebalanse henger sammen, er fundamentet for en ny måte å regulere helse på.

Mitt arbeid

Hvem er jeg?
Heidi Opsanger, ernæringsterapeut (ferdig utdannet våren -26), arbeider med kroppens væskebalanse. Forfatter av e-boka "Grunnleggende hydrering og væskeregulering".

Målet er å formidle kunnskap som setter deg i stand til å arbeide med årsaker fremfor symptomer, og bygge opp igjen kroppens helse og stabilitet fra grunnen av.

Veiledning timebestilling

Min vei til helse

Jeg arbeider med ernæring og kroppens væskebaserte reguleringssystem, som er grunnmuren for balanse i nervesystemet og i alle kroppens funksjoner.

Jeg har bakgrunn som kokk, veileder og optikktekniker, og fullfører ernæringsterapiutdanningen i 2026.

De siste årene har jeg jobbet med mennesker med langvarig sykdom og ubalanse, og med å forske på hvordan kroppen både kan miste og kan få tilbake evnen til å regulere seg selv.
Erfaring med klienter og egenerfaring lærte meg at kroppens væskebalanse og regulering er avgjørende for nervesystemet og alle kroppens funksjoner.
For mange handler helse om å stabilisere og gjenoppbygge for å skru av alarmer i overbelastede systemer.
Et annet perspektiv som er mer presist, fysiologisk og skånsom.

Det væskebaserte reguleringssystemet.
En ny måte å forstå kroppens regulering på, og som bygger bro mellom fysiologi, erfaring og selvforståelse.

Her kan du lese mer

Kroppen trenger ikke å fikses.
Den trenger å bli forstått,
og å få hjelp til å kunne regulere seg selv.

Jeg ble syk i 2014, og energien min forsvant. Etter en feil diagnose på ME, og senere en diagnose på lavt stoffskifte, bestemte jeg meg for å spise meg frisk og fokusere på næringsstoffene i det jeg spiste.

Jeg oppdaget at det jeg trodde var et sunt kosthold hadde store mangler, og det var helt nødvendig å legge bort all gammel og utdatert kunnskap og starte på nytt.

All The Tools You Need To Build A Successful Online Business

Lorem ipsum dolor sit amet, metus at rhoncus dapibus, habitasse vitae cubilia odio sed. Mauris pellentesque eget lorem malesuada wisi nec, nullam mus. Mauris vel mauris. Orci fusce ipsum faucibus scelerisque.